労働者の心の健康の保持増進に関する指針

11/21 セルフケア

セルフケアは労働者自身によるケアを指します。労働者自身がストレスやメンタルヘルスに対する正しい理解をし、ストレスチェックなどを活用したストレスへの気付き、ストレスへの対処を行うことが望まれています。事業者は、労働者がセルフケアを行えるように、セルフケアに関する教育研修、情報提供を行い、心の健康に関する理解の普及を図ることが期待されています。研修の内容としてはストレスマネジメント等が考えられます。なお、管理監督者もセルフケアの対象となる点には注意が必要です。