ストレスマネジメントのウェブサイト「いまここケア」が公開
東京大学大学院医学系研究科精神保健学/精神看護学分野によって、新型コロナウイルス対応のための、ストレスマネジメントのコンテンツが収録されたウェブサイト「いまここケア」が公開されています。
マインドフルネス、行動活性化、身体活動、睡眠といった、感染の脅威や行動自粛によるストレスにうまく対処するためのコンテンツが公開されています。
具体的な事例に即して分かりやすく説明されており、さらに詳しい内容を知りたい方のための資料へのリンクも充実しています。
ぜひご利用頂ければと思います。
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